Doğru bilgi, doğru mercii
Hastalık ve belirti rehberleri, koruyucu sağlık ve sağlık sistemi bilgileri. Teşhis koymuyoruz; ne zaman ve hangi bölüme başvuracağınızı söylüyoruz.
Sağlık başlıkları
Tüm rehberler- Kalp ve Damar Sağlığı 6 rehber Kalp ve damar hastalıklarında belirtiyi tanımak ile geç kalmak arasındaki fark dakikalarla ölçülüyor. Bu bölümde hipertansiyonun takibi, kalp krizi belirtilerinin acil durumda…
- Metabolik Hastalıklar 7 rehber Metabolik hastalıklar sinsi ilerliyor ve çoğu zaman rutin tahlille fark ediliyor. Bu bölümde Tip 2 diyabetin belirtileri ve risk faktörleri, anemi türleri,…
- Sindirim Sistemi 9 rehber Sindirim şikâyetleri çok yaygın olduğu için ciddi olanları gözden kaçabiliyor. Bu bölümde reflü ve mide yanmasında yaşam tarzı değişiklikleri, irritabl bağırsak sendromu,…
- Solunum ve Alerji 6 rehber Üst solunum yolu şikâyetlerinde asıl soru, antibiyotiğin gerekip gerekmediği. Bu bölümde grip, soğuk algınlığı ve COVID belirtilerinin ayrımı, boğaz ağrısında viral-bakteriyel farkı,…
- Kas ve İskelet Sistemi 10 rehber Kas iskelet ağrılarının büyük kısmı duruş ve hareketsizlikle ilişkili. Bu bölümde bel ağrısında nedenler ve korunma, ekran kullanımına bağlı boyun düzleşmesi, diz…
- Nöroloji ve Beyin 5 rehber Baş ağrısı ve unutkanlık, ne zaman normal ne zaman uyarı işareti olduğu en çok karıştırılan iki konu. Bu bölümde migren ile diğer…
- Ruh Sağlığı 7 rehber Ruh sağlığı şikâyetleri bedensel belirtilerle de ortaya çıkabiliyor. Bu bölümde kronik stresin bedene etkileri, depresyon belirtileri ve destek yolları, normal endişe ile…
- Kadın ve Çocuk Sağlığı 9 rehber Çocuk sağlığında en sık sorulan soru, hangi durumun beklenebilir olduğu. Bu bölümde çocuklarda ateşin doğru ölçümü ve düşürülmesi, sık hastalanmanın normal sınırı,…
- Kanser Taramaları 7 rehber Tarama programları, hastalığı belirti vermeden yakalamayı hedefliyor ve çoğu ücretsiz. Bu bölümde Türkiye'deki ücretsiz tarama programları, meme kanserinde kendi kendine muayene, kolon…
- Beslenme ve Kilo 8 rehber Beslenme alanı, kanıt düzeyi en çok karıştırılan konu başlığı. Bu bölümde popüler diyetlerin ve aralıklı orucun kanıt durumu, en çok araştırmaya sahip…
- Yaşam Tarzı ve Korunma 15 rehber Korunma, tedaviden hem ucuz hem etkili; ama alışkanlık değişimi gerektiriyor. Bu bölümde bilimsel yöntemlerle sigarayı bırakma, horlamanın ötesinde uyku apnesi, uykusuzluk ve…
- Sağlık Mitleri 8 rehber Sağlık alanındaki yanlış bilgi, doğrudan tedavi gecikmesine yol açabiliyor. Bu bölümde vitamin takviyelerinin gerçekten gerekip gerekmediği, detoks ürünlerinin bilimsel dayanağı, bitkisel ürünlerin…
- Belirti Rehberi 7 rehber Aynı belirtinin ardında hem çok yaygın hem çok ciddi nedenler olabiliyor; ayrım kırmızı bayraklarla yapılıyor. Bu bölümde sürekli yorgunluğun tıbbi nedenleri, nefes…
- Bağışıklık ve Aşılar 7 rehber Antibiyotik direnci ve aşı tereddüdü, ikisi de yanlış bilgiden besleniyor. Bu bölümde antibiyotiğin ne zaman gerektiği ve direnç sorunu, çocukluk ve erişkin…
- Sağlık Sistemi ve Haklar 14 rehber Doğru bilgi kadar, doğru mercie ulaşmak da bir beceri. Bu bölümde evde ilk yardım temelleri, ilaç dolabının saklama koşulları, MHRS üzerinden randevu…
Son gözden geçirilenler
Tümünü gör
Fizyoterapist mi Ortopedist mi? Kas-İskelet Şikayetinde Kime Gidilir?
Kas-iskelet sistemi şikayetlerinde fizyoterapist ile ortopedi uzmanının rolü arasındaki fark ve hangi durumda kime başvurulacağı anlatılıyor.
Eklem Çıtırdaması Artrit Belirtisi midir? Bilimsel Gerçek
Parmak ve diz eklemlerinde duyulan çıtırtı sesinin artritle ilişkisi olup olmadığı, tıbbi kaynaklara dayanılarak açıklığa kavuşturuluyor.
Masa Başı Çalışanlar İçin Duruş Bozukluğunu Önleyen Günlük Egzersizler
Uzun süre masa başında oturan çalışanlar için duruş bozukluğunu önlemeye yönelik, gün içinde kısa aralarla uygulanabilecek egzersizler sunuluyor.
Bel Ağrısında Ne Zaman Doktora Başvurulmalı? Kırmızı Bayrak Belirtiler
Sıradan bel ağrısı ile acil değerlendirme gerektiren durumları ayıran kırmızı bayrak belirtiler; ne zaman hekime gidilmesi gerektiği anlatılıyor.
Fizik Tedavi Süreci Nasıl İşler? Hangi Durumlarda Yönlendirilirsiniz
Fizik tedavi sürecinin nasıl başladığı, seans sıklığı ve hangi kas-iskelet şikayetlerinde hekimin fizyoterapiye yönlendirdiği anlatılıyor.
Evde Sağlık Hizmetleri: Yatalak ve Kronik Hastalar İçin Başvuru Rehberi
Sağlık Bakanlığı evde sağlık hizmetlerinin kapsamını tanıtır. Başvuru kanallarını ve değerlendirme sürecini adımlar.
Sağlık Okuryazarlığı: Doktora Gitmeden Önce ve Muayenede Doğru Sorular
Kısa muayene süresini verimli kullanma hazırlığını öğretir. Belirti günlüğü ve ilaç listesiyle gitmenin değerini işler.
Türkiye’de Sık Görülen Hastalıklar: Resmi Verilerle Sağlık Haritası
Sağlık Bakanlığı ve TÜİK verileriyle yaygın hastalık tablosunu çizer. Kronik hastalıkların yükündeki artışı yorumlar.
Kan Tahlili Sonuçlarını Anlama: Referans Aralıkları ve Yorumlama Sınırı
Sık istenen tahlil kalemlerinin ne ölçtüğünü genel düzeyde açıklar. Referans dışı tek değerin panik nedeni olmadığını işler.
Ağrı Kesici Kullanımı: Bilinçsiz Kullanımın Riskleri
Reçetesiz ağrı kesicilerin mide ve böbrek üzerindeki risklerini literatürle açıklar. Uzun süreli kullanımın hekim kontrolü gerektirdiğini vurgular.
Sağlıklı Yaşlanma: Uzun ve Kaliteli Ömrün Kanıta Dayalı Faktörleri
Uzun ömür araştırmalarının ortak bulgularını derler. Genetik ile yaşam tarzının göreli ağırlığını açıklar. Mucize uzun ömür ürünleri pazarına eleştirel.
Gıda Alerjileri: Belirtiler, Anafilaksi ve Acil Eylem Planı
Alerjik reaksiyon şiddet basamaklarını tanımlar. Anafilaksinin hayati aciliyetini ve 112 sürecini vurgular. Tanı testleri ve alerjen kaçınma stratejileri.
Sağlık bilgisinde neyi yapmıyoruz
İnternetteki sağlık içeriğinin bir kısmı teşhis koyuyor, bir kısmı ürün satıyor. İkisi de aynı sonucu doğuruyor: insanlar hekime başvurmayı erteliyor ya da gereksiz yere paniğe kapılıyor.
Burada belirti anlatılır, olası nedenler yaygından nadire sıralanır ve her rehber "ne zaman doktora gidilmeli" bölümüyle biter. İlaç adı ve doz yazılmaz; mucize kür ve kesin çözüm dili kullanılmaz.
- Kaynaklı. Her rehberde Sağlık Bakanlığı, DSÖ ya da hakemli literatüre dayanan bir kaynakça bulunur.
- Teşhis koymayız. İlaç ve doz önerilmez; yönlendirme hekime ve doğru bölümedir.
- Gözden geçirme tarihi görünür. Bilgi eskirse yenilenir; tarih sayfanın üstünde yazar.